Anda mungkin pernah mengalami situasi ketika dunia di sekeliling Anda terasa seperti terus bergoyang, berputar dan bergerak. Kepala Anda menjadi pening dan perut Anda terasa mual. Itulah yang disebut mabuk perjalanan atau mabuk kendaraan. Anda biasanya mengalaminya ketika naik kendaraan, meskipun aktivitas lain seperti berjalan atau menaiki roller coaster dan wahana hiburan lain juga dapat menjadi pemicunya. 

Penyebab mabuk perjalanan

 
Sampai saat ini tidak diketahui mengapa seseorang rentan mengalami mabuk perjalanan, sementara orang lain tidak. Bahkan, orang yang sama tidak selalu mengalami mabuk perjalanan di setiap kesempatan berkendara. Para ahli meyakini bahwa mabuk perjalanan terjadi ketika otak kewalahan oleh pesan-pesan berlawanan yang diterimanya dari sistem saraf. Otak mengindera sebuah gerakan melalui tiga jalur yang berbeda dari sistem saraf, yang mengirim sinyal-sinyal yang datang dari telinga bagian dalam, mata, dan jaringan bagian dalam permukaan tubuh (proprioceptor). Ketika tubuh bergerak dengan sengaja, masukan-masukan dari ketiga jalur itu terkoordinasi dengan baik. Ketika tubuh bergerak tanpa sengaja, misalnya ketika terjadi goncangan di dalam kendaraan yang kita naiki, otak tidak mendapatkan masukan-masukan yang terkoordinasi sehingga menjadi kacau. Gejala pertama biasanya adalah keringat dingin dan kepala seperti melayang. Tergantung tingkat keparahannya, gejala lain seperti mual, muntah-muntah dan kelelahan mungkin menyusul.
 

Bila Anda adalah orang yang sering mengalami mabuk perjalanan, tujuh tips berikut dapat membantu Anda mencegahnya:
 

1. Memandang kejauhan
Fokuskan pandangan Anda pada sebuah titik stabil yang jauh dari kendaraan Anda. Pandanglah ke cakrawala sejauh yang dapat Anda lihat. Hal itu akan mengurangi pesan simpang-siur yang diterima otak dari lingkungan sekeliling Anda.
 

2. Pilih tempat yang paling stabil.
Perjalanan laut. Bila Anda menumpang kapal, kabin tengah bagian bawah adalah tempat yang lebih stabil dibandingkan kabin yang lebih tinggi. Bagian dek dapat menjadi pilihan berikutnya karena di sana Anda dapat memandang cakrawala yang jauh .
Perjalanan udara. Ketika Anda naik pesawat, tempat duduk di sekitar sayap adalah bagian yang paling tenang karena gerakan pesawat berporos di situ. Akan lebih baik lagi jika Anda juga duduk di dekat jendela sehingga dapat memandang jauh ke luar.
Perjalanan darat. Ketika naik kendaraan darat, duduklah di jok depan agar Anda bisa melihat jalan di depan dan tidak terpaku pada gerakan dan goyangan mobil. Anda juga bisa mengantisipasi lubang, gundukan, atau tikungan yang mungkin ada di depan. Bila Anda menaiki kendaraan pribadi, cobalah mengajukan diri untuk menyetir. Menyetir jarang sekali menyebabkan mabuk perjalanan karena membuat otak hanya sibuk memerhatikan situasi jalan di depannya.
 

3. Perhatikan makanan dan minuman
Perhatikan konsumsi makanan dan minuman sebelum dan selama perjalanan Anda. Hindarilah makanan atau minuman yang dapat membuat perut Anda mual, makanan berat, makanan pedas/beraroma kuat dan makanan kaya lemak. Berhentilah makan besar satu jam sebelum Anda berangkat. Perut yang penuh memudahkan Anda mual dan muntah.
 

4. Bersikaplah santai
Jangan tegang mencemaskan bahwa Anda mungkin akan mengalami mabuk perjalanan. Kecemasan semacam itu justru dapat memicu kehadirannya. Berusahalah sesantai mungkin. Ketika ada tanda-tanda awal, ambillah nafas dalam-dalam, tutup mata Anda, diam dan tanamkan sugesti bahwa Anda tidak akan mengalami mabuk perjalanan.
 

5. Jangan membaca di dalam kendaraan
Membaca membuat pandangan mata Anda berpindah-pindah, tidak terpaku pada satu titik. Pada saat yang sama, tubuh Anda merasakan dan merespon gerakan-gerakan kendaraan Anda. Akibatnya, terlalu banyak sensasi yang dikirimkan ke otak Anda. Daripada membaca, Anda lebih baik mendengarkan suara musik yang membantu Anda rileks dan melupakan kecemasan Anda.
 

6. Minum obat anti-mabuk perjalanan
Obat-obatan antimabuk jenis antihistamin harus Anda minum setidaknya satu jam sebelum perjalanan. Obat tersebut memerlukan waktu untuk diserap ke dalam aliran darah. Ketahuilah aturan pakai dan efek sampingnya. Jangan menyetir kendaraan bila hal itu tidak disarankan setelah meminum obat.
 

7. Jauhi orang lain yang mabuk
Mabuk perjalanan bisa “menular”. Bila ada orang lain yang muntah di dekat Anda, Anda dapat ikut muntah. Sugesti sangat berperan dalam hal ini. Kitarilah diri Anda dengan orang-orang yang tidak rentan mabuk perjalanan. Jika ada orang lain yang terkena mabuk perjalanan, biarkan orang lain membantunya. Fokuskan pandangan Anda pada cakrawala yang jauh dan tetaplah bersikap tenang.

Tahukah Anda bahwa seks selama menstruasi dapat memicu kematian?
Dr Ferryal Loetan secara logis menjelaskan alasan mengapa seks selama menstruasi berbahaya.

"Jka ada udara yang masuk ke dalam rahim ditakutkan adalah bahwa gelembung udara tersebut dapat diserap ke dalam pembuluh darah di rahim yang pada saat itu terbuka," katanya dalam buku "Kamarsutera: Pertanyaan dan Jawaban masalah seks dan Keluarga ".

Jika gelembung udara ke dalam pembuluh darah dapat menyebabkan penyumbatan signifikan dari arteri di jantung.

"Dikhawatirkan gelembung udara ini ke dalam pembuluh darah akan menyebabkan penyumbatan di pembuluh darah arteri, terutama pembuluh darah yang kecil di jantung kita. Dan seperti ini. Akan mengarah pada apa yang disebut "sudden death" (Kematian Mendadak), "katanya.

Banyak perokok berat yang ingin berhenti merokok, tetapi gagal di tengah jalan karena keinginan untuk kembali merokok tidak tertahan lagi.
Peneliti dari MIT Labs dan dari Harvard University telah memecahkan masalah kesusahan bagi seseorang ketika ingin berhenti merokok. Dengan menggunakan injeksi nanopartikel sintetis yang dapat menghasilkan antibodi. Antibodi ini akan mengikat molekul nikotin dalam darah.
 

Beberapa peneliti lain dari Selecta Biosciences telah mengembangkan sedemikian rupa dan menghasilkan vasin disebut SEL-068. Mereka mengatakan bahwa pada intinya SEL-068 akan mendeteksi semua serangan yang terjadi dalam sistem imunisasi manusia termasuk molekul nikotin.

Beberapa jurnal medis mencatat bahwa perokok bisa menghabiskan dana yang besar bahkan lebih besar dari hari subsisten hanya untuk membeli obat yang dapat menghentikan keinginan mereka untuk nikotin. Bahkan, menurut para dokter, penggunaan obat ini benar-benar akan memberikan efek samping yang lebih berbahaya di kemudian hari.

Pemusnahan obat seperti nikotin dalam tubuh seperti  Zyban juga digunakan secara efektif hanya dalam beberapa bulan, namun penggunaannya sampai lebih dari satu tahun, akan menyebabkan efek samping yang berbahaya. Sedangkan penggunaan SEL-068 sangat toleran terhadap tubuh manusia dan dapat agak lebih murah dibandingkan obat yang lain.

Ini adalah kabar baik bagi perokok yang ingin berhenti merokok, tetapi sayangnya, SEL-068 masih belum di pasarkan secara bebas, karena masih belum fix100 persen.

Penyebab mimisan pada anak bervariasi. Secara umum mimisan terjadi akibat pembuluh darah yang pecah di daerah hidung bagian tengah, namanya pleksus kieselbach. Pembuluh darah ini merupakan anyaman jaringan pembuluh darah yang sangat halus dan tipis. Pada anak-anak pembuluh darah ini mudah berdarah terutama kalau ada infeksi di daerah hidung. Akibat infeksi pembuluh darah yang tipis tersebut akan melebar dan kalau tersenggol sedikit saja akan mudah pecah.

Perubahan cuaca juga dapat menyebabkan mimisan. Prinsipnya sama dengan infeksi, cuaca dingin atau hujan menyebabkan hidung anak mengalami flu serta pembuluh darah di hidung melebar dan tipis. Ketika anak menyeka hidungnya pembuluh darah ini gampang sekali pecah.

Mimisan juga dapat terjadi jika seseorang menderita tumor di rongga hidung yaitu angiofibroma. Tumor ini biasa ditemukan pada anak usia muda atau dewasda muda dan seringkali terlihat sebagai benjolan sebesar biji nangka berwarna merah keputihan.

Pada keadaan infeksi sistemik seperti demam bedarah anak juga dapat mengalami mimisan, biasanya ini pertanda bahaya pada kasus demam berdarah tersebut dan anak harus mendapatkan perawatan intensif. Pada keadaan demam berdarah mimisan seringkali diikuti perdarahan juga pada organ lain sehingga mimisan karena demam berdarah mudah dibedakan dari mimisan karena sebab lain.

Bahaya atau tidaknya mimisan sangat tergantung dari penyebabnya. Mimisan karena demam berdarah sangat berbahaya karena itu pertanda stadium berat. Jika mimisan karena infeksi di daerah hidung misalnya sinusitis dsb, tidak terlalu berbahaya dan penata laksanaannya dengan mengobati infeksinya.

Pada keadaan yang kronis misalnya mimisan yang terlalu sering dan darah yang keluar banyak dapat terjadi komplikasi yang cukup berat antara lain anemia. Anemia jika berlangsung lama dan berat akan mengakibatkan beban kerja jantung bertambah berat dan jantung akan membengkak.

Cara menghentikan mimisan adalah anak didudukkan pada posisi tegak, kemudian diberikan tekanan pada hidung (dipencet) dengan tujuan mengecilkan pembuluh darah yang pecah (kontriksi) sekaligus mempercepat pembekuan darah di daerah hidung. Bisa juga dengan pengobatan alami daun sirih getahnya diteteskan ke daerah hidung yang mimisan. Getah daun sirih ini berkhasiat menimbulkan koagulasi pada pembuluh darah yang pecah.

Yoga dapat membuat Anda tenang, mengurangi stres serta memudahkan sakit dan nyeri. Yoga juga dapat meringankan kekakuan pada leher dan bahu sehingga mencegah kambuhnya gejala migrain.

Mata adalah organ tubuh yang sangat penting karena hanya dengan mata lah kita dapat melihat dunia. Namun apa jadinya kalau mata rusak? Tak ada yang ingin mengalaminya bukan? Karena itu, penting bagi kita semua untuk menjaga kesehatan mata agar tidak sampai mengalami gangguan penglihatan atau sakit. Lalu bagaimana caranya?

Berikut ini tips-tipsnya.

menjaga kesehatan mata, tips menjaga kesehatan mata, cara menjaga kesehatan mata, kesehatan mata, tips menjaga kesehatan, tips kesehatan mata, cara menjaga kesehatan, cara merawat kesehatan mata, merawat kesehatan mata, memelihara kesehatan mata